AYI® Ashtanga Yoga
Kursreihen

Ganzheitlicher Yoga-Kurs: Dynamik trifft Ausrichtung

Dieser Kurs vereint die kraftvolle Dynamik des Ashtanga Yoga mit der fundierten therapeutischen Ausrichtung der AYI® Methode.

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– Jede Woche ein neuer Fokus –
Ob Rücken, Schultern oder mentale Ausrichtung – jede Einheit widmet sich einem speziellen Schwerpunkt. So kannst du gezielt auf deine körperlichen und geistigen Bedürfnisse eingehen. Du lernst individuell abgestimmte Übungssequenzen kennen, die kräftigen, mobilisieren und Beschwerden vorbeugen. Impulse aus der Yogaphilosophie begleiten die Praxis und bringen auch deinen Geist in Bewegung.

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Für alle Level – individuell angepasst
Egal, ob du Anfänger*in bist, bereits Yoga-Erfahrung hast oder mit körperlichen Einschränkungen praktizierst – deine persönliche Entwicklung steht im Mittelpunkt. Durch individuell angepasste Sequenzen und den Fokus auf therapeutische Ausrichtung begleite ich dich dabei, deinen Körper gezielt zu kräftigen, deine Flexibilität zu steigern und innere Ruhe zu finden.

Lass dich auf eine ganzheitliche Praxis ein, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht – für mehr Balance und Wohlbefinden in deinem Alltag.